RETRAITE dans les Laurentides

du 16 au 18 octobre 2020

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Il reste encore quelques places! Réservez dès maintenant en contactant: nathalie.perret@yahoo.ca

Contact:

Au programme:

(sujet à changement, selon la météo...)

Vendredi:

- à partir de 17h: Arrivée, installation et découverte des lieux

- 18h30-19h30: Souper

- 20h-21h30: Rituel d'ouverture, Yoga, Yoga Nidra

Samedi:

- 7h-8h: Pranayama (respirations) et Méditation

- 8h-9h: Yoga

- 9h15-10h15: Déjeuner

- 10h30-12h30: Balade et création de Mandala/Yantra

- 12h30-13h30: Diner

- 14h-17h: Balade et/ou activité artistique

- 18h-19h30: Souper

- 20h-21h30: Yoga restaurateur

Dimanche:

- 7h-8h: Pranayama (respirations) et Méditation

- 8h-9h: Yoga

- 9h15-10h15: Déjeuner

- 10h30-12h30: Balade et/ou activité artistique

- 12h30-13h30: Diner

- 14h-15h: Conclusion

Pour s'inscrire:

- Réservez votre place en versant l'acompte de 180$ par virement bancaire (nathalie.perret@yahoo.ca), par chèque (à Nathalie Perret) ou comptant.

- Ensuite vous pourrez réservez votre chambre. L'hébergement et les repas seront à payer sur place (180$ +tx en occupation triple (même famille), 200$+tx en occupation double (couple), 230$ +tx en occupation simple).

- Frais inclus: matériel artistique, activités, hébergement, 6 repas, literie et serviettes

- Apportez si possible votre tapis de yoga et une ou deux couvertures pour le Yoga Restaurateur