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Yoga régulier:

Étirements du corps, Hatha Yoga postural en aplomb. L'accent est mis sur l'alignement, la conscience du corps, les sensations corporelles et le souffle.

Pour les personnes en forme ou avec expérience.

DESCRIPTION DES COURS DE YOGA

Yoga et Méditation:

Préparation à la posture assise, stable et dans l'aisance, en aplomb, respirations pour développer la concentration, méditation silencieuse, satsang (courte discussion). Pour toutes les personnes avec expérience de méditation. Si vous n'en avez jamais fait, prévenir la professeure.

Yoga Kurunta:

Yoga postural et au mur de cordes. Cette pratique est plus intense car elle permet de travailler les articulations plus en profondeur. Idéal pour tous les problèmes de dos. Pour les personnes plus en forme.

Yoga détente:

Étirements en douceur, Yoga postural pour tonifier le corps, posture naturelle aplomb, postures régénératives et/ou Yoga Nidra (détente guidée physique et mentale profonde). Bienvenue à toute personne, quelle que soit votre forme physique. Bienvenue aux débutants!

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