SESSION AUTOMNE : 10 septembre au 21 décembre 2018

                                                          

  LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI  

 

 

10h00-11h30

Yoga

 

 

10h00-11h30

Yoga

10h00-11h30

Yoga 

10h00-11h30

Yoga *

avec Nicole

(si inscriptions suffisantes)

 

 

 

11h50-12h30

Méditation du coeur GRATUIT

 

12h00-12h45

Yoga-midi *

(si inscriptions suffisantes)

13h00-14h15

Yoga sur chaise 

Yoga pour le cerveau*

 

 

 

 

18h30-20h00

Yoga et

méditation

 

19h00-20h30

Yoga avec les cordes

avec Nicole

18h30-20h00

Yoga détente

complet

     
Les cours sont offerts sur inscription seulement
(minimum 3, maximum 8 personnes): nathalie.perret@yahoo.ca

* NB: Horaire sujet à changements (selon le nombre d'inscriptions) 

Spécial famille !

Tarif réduit

pour les personnes

de la même famille,

sauf si vous bénéficiez déjà d'un tarif spécial

Cours réguliers à Saint-Bruno  

TARIF À LA CARTE RÉGULIER (réduit: + 60 ans, étudiants, même famille):

  • premier cours d’essai 10$ valable en tout temps, une seule fois
  • première semaine illimitée 30$
  • cours régulier "drop-in" ou "à la fois" 22$
  • carte de 10 cours: 20$ (18$)/cours soit 200$ (180$), forfait valable un an.

 

ABONNEMENT RÉGULIER (réduit: + 60 ans, étudiants, même famille):

  • 1 cours/semaine : 18$ (16$)/cours  soit 270$ (240$) pour 15 semaines
  • 2 cours/semaine : 16$ (14$)/cours   soit 480$ (420$) pour 15 semaines
  • 3 cours/semaine : 14$ (12$)/cours   soit 630$  (540$) pour 15 semaines
  • 1 cours du midi (45 min): 12$/cours
  • illimité 40$/semaine      

 

Abonnement en cours de session:  tarif au prorata du nombre de cours restants. Les cours manqués peuvent être repris pendant la même session.

Paiement possible par chèques postdatés. Cartes-cadeau disponibles.

***Aucun remboursement.***

Cours privé : 80$/h, 110$/1h30

Cours semi-privé : 120$/2 pers./h ou 150$/3 pers./h

Cours en entreprise : tarif sur demande

Tarifs :    

Yoga Lumière  1691 rue Montarville, suite 104  Saint-Bruno-de-Montarville Québec J3V 3T8

(à 20 mn sur la Rive Sud de Montréal)   Pour plus d'informations: nathalie.perret@yahoo.ca ou 438-821-4199

Marche méditative de pleine conscience 

Date à venir     Activité GRATUITE

RDV à l'entrée principale du parc du Mont St-Bruno (devant le chalet) 

Instructions pour la méditation active, marche silencieuse. 

Informations et inscription: nathalie.perret@yahoo.ca

 

Portes Ouvertes 

Samedi 8 septembre COURS GRATUITS (sur inscription)
à 10h-11h Yoga débutants et 14h-15h Yoga avancé (avec les cordes)

Yoga Lumière 1691#104 rue Montarville St-Bruno

Informations et inscription: nathalie.perret@yahoo.ca

 

Atelier "dénouez vos noeuds" avec Dandy 
 
Samedi 15 septembre 14h00-16h30

Yoga Lumière 

Comment pratiquer yoga et automassage avec des balles thérapeutiques.

Informations et inscription: nathalie.perret@yahoo.ca

 

Atelier sur l'Aplomb avec Georgia Leconte de l'Institut d'Aplomb de Paris

Vendredi 21 septembre: 14h00-16h00,
samedi 22 septembre: 14h00-17h00,
dimanche 23 septembre: 9h00-17h00

Yoga Lumière 

Un atelier pour: 

- s'acheminer vers l'aplomb par un état de réceptivité maximale...

- partir de la précision du détail pour s'engager sur une voie qui équarquille les yeux, le coeur et tout notre être...

- laisser la respiration--la Vie--travailler notre dos, agir sur nous...

- laisser advenir en nous la Beauté-Santé...

Informations et inscription: nathalie.perret@yahoo.ca

 

Méditation basée sur le coeur avec Lynn Wachman 

 
26 septembre, 3 et 10 octobre, 14h00-15h00     GRATUIT (il est important d'assister aux trois rencontres)

Yoga Lumière

Venez découvrir et pratiquer cette approche très puissante pour soulager le stress.

Informations et inscription: nathalie.perret@yahoo.ca

 

Bain de sons avec Karine Virya Laverdure 

Vendredi 28 septembre: 19h00-21h00

Yoga Lumière  (Qc)

Concert de bols de cristal, flûte... Le bain de son est un espace réparateur à tous les niveaux. Il permet une relaxation profonde, le lâcher prise des tensions psychocorporelles, le ressourcement et surtout l’harmonisation. 

Tarif: 50 $ à la porte, 45 $ d'avance, -5 $ chaque si vous amenez un/e ami/e.

Informations et inscription: nathalie.perret@yahoo.ca

 

Yoga pour le Cerveau et le Système Nerveux Conférence 

13 octobre 2018

Collège Maisonneuve Montréal  

Pouvons-nous optimiser et mieux utiliser tout notre cerveau pour mieux nous épanouir? Nous allons voir comment puiser dans la vaste richesse du Yoga pour développer attention, vitalité, créativité et connexion. Nous verrons comment gérer les émotions, le stress, la dépression, l'anxiété, le déficit d'attention, l'insomnie... pour dé-couvrir ou retrouver notre lumière intérieure.

 

Informations et inscription: Colloque international de la Fédération Francophone de Yoga http://www.federationyoga.qc.ca/page-Inscription-Colloque-2018.html 

 

 

Pratiques de méditation pour bien vieillir  

 
Jeudi 25 octobre 13h30-15h30  Atelier GRATUIT

Yoga Lumière 1691#104 rue Montarville Saint-Bruno

Nous aborderons différents exercices simples pour calmer le mental et développer paix, joie et sérénité intérieure. Cet atelier (assis sur chaise) est accessible à tou(te)s avec ou sans expérience. Nombre de personnes limité!

Inscription: Marie-Ève au Centre d'Action Bénévole Les P'tits Bonheurs

 

Yoga Kurunta et Restaurateur 

 
Samedi 17 novembre 14h00-16h30

Yoga Lumière 

Pratique de yoga au mur de cordes et yoga restaurateur. Pour délier le corps en profondeur et relâcher les tensions musculaires. 

Informations et inscription: nathalie.perret@yahoo.ca

 

Atelier sur l'Aplomb 

samedi 1er décembre: 14h00-16h00 (30 $)
dimanche 2 décembre: 9h30-16h30 (120 $)

Yoga Lumière 

Un atelier pour redécouvrir la posture debout, assise et couchée.

- s'acheminer vers l'aplomb par un état de réceptivité maximale...

- revenir à l'essentiel et développer l'attention à la Vie

- laisser la respiration travailler notre dos, agir sur nous...

Informations et inscription: nathalie.perret@yahoo.ca

 

Yoga sur chaise Formation (8h)

16 décembre 2018: 9h00-18h00 Les inscriptions ont débuté!

Yoga Lumière  (Qc)

Comment adapter le yoga pour les personnes à mobilité réduite : pour les Aînés, les femmes enceintes, les personnes blessées ou manquant d’équilibre…

Tarif: 150 $ avant le 1er octobre, 170$ ensuite. Manuel de formation inclus. Maximum 9 personnes! Formation diplomante reconnue par la Fédération Francophone de Yoga.

Informations et inscription: nathalie.perret@yahoo.ca

 

Yoga pour le Cerveau et le Système Nerveux Formation (60h):

Les fins de semaine: 9-10 mars 2019, 6-7 avril, 4-5 mai, 1er-2 juin 2019
Les mardis: 2, 9, 16, 23 et 30 avril, 7, 14 et 21 mai 2019
ou les vendredis: 5, 12, 26 avril, 3, 10, 17, 24 et 31 mai 2019
Les inscriptions ont commencé!

Yoga Lumière 1691 rue Montarville Saint-Bruno QUÉBEC

voir la description Ici

Tarif: 1180 $ (pas de taxes supplémentaires) incluant un cours privé d'1 h, un manuel de formation détaillé, matériel pédagogique et une clé USB enregistrée (visualisation, méditations guidées, yoga nidra...) ou 320 $ par module (fin de semaine) incluant manuel et matériel pédagogique. Maximum 9 personnes! Il est nécessaire de verser un acompte pour réserver sa place. Merci!

Formation diplomante reconnue par la Fédération Francophone de Yoga.

Informations et inscription: nathalie.perret@yahoo.ca

 

Méditer au quotidien Atelier-conférence 

Date à venir  

Yoga Lumière

Démystifier et mettre en pratique cette puissante technique dont les bénéfices sont largement prouvés par la science. 

Informations et inscription: 

Atelier avec Hervé 

 
Date à venir

Yoga Lumière 

Description à venir

Informations et inscription: nathalie.perret@yahoo.ca

Science et spiritualité Atelier-conférence (3h):

14h00-17h00

Yoga Lumière

Thème : la réalité objective et subjective. Qu’est-ce que nos sens perçoivent? Conférence et exercices de conscience. Pour tou(te)s.

Informations et inscription: nathalie.perret@yahoo.ca

Yoga Kurunta (aux cordes) et yoga restaurateur Atelier (3h)

Date à venir 13h00-16h00

Yoga Lumière

Suite au succès de l'atelier, voici une nouvelle occasion de venir délier et relaxer son corps en profondeur. Pour tou(te)s.

Informations et inscription: nathalie.perret@yahoo.ca

Inscriptions

en tout

temps !

Ateliers, conférences et formations 2018

Une inscription est finalisée lorsque le paiement ou l'acompte a été reçu (virement interac, comptant ou chèque au nom de Nathalie Perret). Merci!

INSCRIPTIONS