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Problèmes de dos? Retrouvez la bonne posture naturelle: longévité en santé! (atelier découverte et pratique)

Dimanche 8 novembre : 10h-12h     25$  

 

Nous verrons comment retrouver la posture naturelle d'aplomb (posture naturelle des petits enfants et de nos ancêtres) en ajustant l'alignement du corps, des pieds à la tête! C'est une posture essentielle qui peut grandement aider dans les cas de douleurs aux genoux, dans le dos, au cou, de sciatique,.. Nous verrons pourquoi et comment l'intégrer dans notre vie quotidienne pour retrouver stabilité, équilibre et vitalité!

Informations et inscription: nathalie.perret@yahoo.ca

 

Yoga et ménopause  

Dimanche 6 décembre, 10h-12h    25$    

Pour mieux comprendre et gérer les symtômes liés à la ménopause.

Informations et inscription: nathalie.perret@yahoo.ca

 

Yoga sur chaise Formation (8h)

Dimanche 13 décembre: 9h00-18h00   
Tarif: 160$ avant 1er décembre, ensuite 180$  Acompte: 60$

Nombre de places limité à 6 personnes!

Yoga Lumière 1691 rue Montarville Saint-Bruno, QUÉBEC

Comment adapter le yoga pour les personnes à mobilité réduite : pour les Aînés, les femmes enceintes, les personnes blessées ou manquant d’équilibre…

Manuel de formation inclus. Formation diplomante reconnue par la Fédération Francophone de Yoga et la Fédération Internationale de Yoga.

Informations et inscription: nathalie.perret@yahoo.ca

 

Yoga pour le Cerveau et le Système Nerveux Formation (60h):

Samedis (12h-18h): dates à confirmer  
Nombre de places limité à 6 personnes!
 
Tarif: 1080 $ (pas de tx suppl.) Acompte 300 $ puis 1x780 $ (ou chèques postdatés: 2x390 $ ou 4x200 $)

Yoga Lumière 1691 rue Montarville Saint-Bruno QUÉBECIl est essentiel à tout âge de bien utiliser toutes les facultés extraordinaires de notre cerveau.Pour cela, nous pouvons:

- stimuler la capacité d’attention pour vivre davantage dans le moment présent et laisser aller les anciens conditionnements qui nous emprisonnent dans le stress, l’anxiété ou la dépression.
- harmoniser les deux hémisphères cérébraux pour s’ouvrir à de nouvelles possibilités, développer plus de créativité et trouver la paix intérieure.

voir la description détaillée Ici

Le tarif inclut un manuel de formation détaillé, le matériel pédagogique et une clé USB enregistrée (visualisation, méditations guidées, yoga nidra...). Maximum 8 personnes! Il est nécessaire de verser un acompte pour réserver sa place. Merci!

Formation diplomante reconnue par la Fédération Francophone de Yoga et la Fédération Internationale de Yoga, ainsi que les gouvernements du Québec et du Canada (crédit d'impôt).

Informations et inscription: nathalie.perret@yahoo.ca

 

Introduction à la méditation 

 

Date à confirmer 10h-12h:     25$

 

On peut nettoyer et entrainer notre corps, mais il est tout aussi important, si ce n’est plus (!), de s’occuper de notre mental, au quotidien pour être en santé à la fois au niveau physique et psychologique.

 

Quelle que soit la technique utilisée, la méditation aide à contrôler le stress et à s’épanouir. La méditation est utilisée depuis des millénaires sur tous les continents pour mieux vivre. C’est un support universel, accessible à tou.te.s, pour retrouver le calme et la paix intérieurs!

Venez découvrir ce qu'est la méditation et comment pratiquer dans la vie quotidienne. Aucune expérience nécessaire. Bienvenue à tou.te.s!

 

Informations et inscription: nathalie.perret@yahoo.ca

 

 

Retraite de Yoga

Retourner à l'essentiel 

Du 11 au 13 juin 2021   à partir de 360$ 

à l'Autre Versant, Mille-lsles, Laurentides (près de St Jérome)

Au programme: Ressourcement dans la Nature,Yoga, Méditation, Respirations, Yoga Nidra... Création de Mandalas, Yantras (géométrie sacrée). Plus d'informations ici:  retraite

N'attendez pas pour réserver votre place, le nombre de participants est limité!

Informations et inscription: nathalie.perret@yahoo.ca

 

Atelier Yoga Kurunta (cordes)  avec Nicole

Dimanche , 10h-12h    25$    Nombre de places limité à 4 personnes!

Yoga avec les cordes pour relâcher en profondeur le corps et le système nerveux ! 

Informations et inscription: nathalie.perret@yahoo.ca

 

Formation professorale de yoga (300h) 

Janvier 2021 à décembre 2021 ou mars 2022  Horaire sujet à changements.

Nombre de places limité à 6 personnes!

- 15 fins de semaines, plus immersion: 1 semaine ou 2 fds de retraite: 

9-10 janv. 2021, 6-7 février., 13-14 mars, 10-11 avril, 8-9 mai, 5-6 juin, 3-4 juill., 28-29 aout, 25-26 sept., 23-24 oct., 23-24 nov. à mars 2022

- ou les vendredis 9h-17h de janv. à déc., plus une fin de semaine de retraite.

 

Tarif avec options de paiement:

3000 $ taxes incluses, incluant manuel et matériel pédagogique. Les livres recommandés, les accessoires personnels, l’inscription à la fédération, le logement et la nourriture pendant la ou les retraites sont en sus.

Avantage: Cours réguliers au studio à moitié prix pendant la durée de la formation.

 

Payable par virement bancaire ou chèques personnels avant le début de la formation.

Acompte 500 $ pour réserver sa place (incluant 100 $ de frais de dossier non remboursable).

Puis 2500 $ payable le premier jour de la formation,

ou 2 chèques de 1250 $ (l’un daté du premier jour, l’autre postdaté 1 mois plus tard)

ou 4 chèques de 650 $ postdatés aux 2 mois (total 2600 $)

ou 10 chèques de 280 $ postdatés à chaque mois (total 2800 $)

Yoga Lumière  (Qc)

Description sur demande.

Formation diplomante reconnue par la Fédération Francophone de Yoga et la Fédération Internationale de Yoga, ainsi que les gouvernements du Québec et du Canada (crédit d'impôt).

Informations et inscription: nathalie.perret@yahoo.ca

 

Formation au Yoga Nidra (3 journées)

Dates à déterminer,       

 

Pour découvrir les bases de cette puissante technique de relaxation physique et mentale profonde, les différents approches de yoga nidra (traditionnelle, thérapeutique et éveil de la conscience), les étapes, adaptations, précautions,... et surtout pour le vivre! Au total 9 enregistrements de yoga nidra seront pratiqués (sur plusieurs mois), ainsi que les méthodes d'enseignement.

Informations et inscription: nathalie.perret@yahoo.ca

 

Visualisation créatrice Formation (40h) 

3 fins de semaine: dates à confirmer

Tarif: 720$ (tx incl.) Acompte 200$ (puis 1x520$ ou 2x260$ ou 4x140$)

Yoga Lumière  (Qc)

Description sur demande!

Formation diplomante reconnue par la Fédération Francophone de Yoga et la Fédération Internationale de Yoga, ainsi que les gouvernements du Québec et du Canada (crédit d'impôt).

Informations et inscription: nathalie.perret@yahoo.ca

 

Bien  R E S P I R E R  pour régénérer le corps (et l'esprit!) Atelier 3h

Dimanche : 9h30-12h30     50$  

Yoga Lumière  (Qc)

Compréhension des mécanismes respiratoires d'un point de vue anatomique et scientifique, énergétique et subtil, pratiques de postures et techniques de respiration pour favoriser et stimuler le souffle de vie qui nous anime! Nous verrons l'importance capitale de la respiration dorsale et comment la pratiquer!

Informations et inscription: nathalie.perret@yahoo.ca

 

Yoga sur chaise Formation (8h)

: 9h00-18h00   
Tarif: 100 euros

Brignais  (FRANCE)

Comment adapter le yoga pour les personnes à mobilité réduite : pour les personnes âgées, les femmes enceintes, les personnes blessées ou manquant d’équilibre…

Manuel de formation inclus. Formation diplomante reconnue par la Fédération Francophone de Yoga et la Fédération Internationale de Yoga.

Informations et inscription: nathalie.perret@yahoo.ca

 

Améliorez votre posture pour vivre en santé avec Georgia Leconte de l'Institut Supérieur d'Aplomb de Paris

Vend. /09 (14h-16h), Sam. /09 (14h-17h), Dim. /09 (9h-17h) 2021      

 

Nous verrons comment retrouver la posture naturelle d'aplomb (posture naturelle des petits enfants et de nos ancêtres) en ajustant l'alignement du corps des pieds à la tête! C'est une posture essentielle qui peut grandement aider dans les cas de douleurs aux genoux, dans le dos, au cou, de sciatique,.. Nous verrons comment l'intégrer dans notre vie quotidienne pour retrouver stabilité, équilibre et vitalité!

Informations et inscription: nathalie.perret@yahoo.ca

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